Oieee...
to escrevendo aqui praticamente uma vez por semana, de acordo com as novas pesagens...
Então... essa semana fui ao medico para realizar a nova pesagem e no total foram MENOS 7,9KG!!!
Muito bom saber que se alimentar bem, exercícios ajuda bastante e é fundamental no tratamento! O corpo já rejeita comida demais ou gordurosas... Comi uns docinhos na festa de aniversário do priminho de 01 ano e claro que não me senti bem... o corpo desacostumou com gordura demais ou açúcar demais...
Já peguei minha nova dieta (quando acabar o hcg começo) - Dieta Desintoxicante, depois posto o cardápio aqui para vocês conhecerem e algumas receitas dos sucos.
Enfim.. nesses últimos dias a vontade de comer outras coisas esta maior até porque já enjoei da rotina e do tempero da comida... rssss
Mas preciso ser forte faltam 2,1kg para atingir o primeiro objetivo de perder 10 kg. \o/
Vamos que vamos!!!
quinta-feira, 27 de setembro de 2012
quarta-feira, 19 de setembro de 2012
Nova Pesagem - Novos Acontecimentos
Oieeeeeee!!
Nossa muito tempo sem postar nada né, foi a correria... e admito que um pouquinho de preguiça. rsss
Então vamos lá... Hoje é o 26 do HCG e 30 de dieta.
Na sexta feira ao pesar tinha aumentado umas 400g mas em conversa com o medico é normal no meio do tratamento acontecer de aumentar um pouquinho ou não perder nada. Ontem foi o dia da Bioimpedância e os resultados foram ótimos... vamos a eles:
Nossa muito tempo sem postar nada né, foi a correria... e admito que um pouquinho de preguiça. rsss
Então vamos lá... Hoje é o 26 do HCG e 30 de dieta.
Na sexta feira ao pesar tinha aumentado umas 400g mas em conversa com o medico é normal no meio do tratamento acontecer de aumentar um pouquinho ou não perder nada. Ontem foi o dia da Bioimpedância e os resultados foram ótimos... vamos a eles:
Peso perdido: MENOS 6,4kg
Abdômen: MENOS 5cm
Braço direito: MENOS 2cm
Braço esquerdo: MENOS 1cm
Coxa direita: MENOS 4cm
Coxa esquerda: MENOS 4cm
MEGA ULTRA FELIZ!!!
Chegar a esses resultados não foi e não esta sendo fácil ainda mais nos últimos dias. Já cansei de comer "sempre" as mesmas coisas, a rotina cansa e o gosto fica repetitivo o que salva mesmo são os caldos e a sopa que são deliciosos!
No ultimo domingo ultrapassei as calorias por conta de um concurso durante o dia todo tive de levar sanduíche para almoçar (pão integral s/ adição de açúcar + peito de peru + requeijão light + alface + 1 fatia de tomate), estava uma delicia, foi conversado com a nutricionista, mas não te deixa satisfeita por muito tempo como um almoço e no meio da tarde comi um sanduíche natural daqueles que vende pronto (peito de peru light - 226cal) pelo menos a noite não comi mais nada e hoje depois de fazer novos exames de sangue tinha pão de queijo quentinho... ahhhhhh quem resisti?! kkkkkk Mas não foi uma boa não, me senti muito cheia, passando mal que botei tudo pra fora...
Enfim, a luta diária continua e ainda faltam 3,6kg para a 1ª meta de 10kg em 40 dias já que não vou parar por ai, então força total!
Beijos, Foco e Força!!!
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
Adoçante ajudando!
Oi!
Bom, continuo firme e forte apesar da vontade louca de comer,acreditem se quiser, Cachorro quente e pão de queijo!
Graças a Deus estou resistindo...
Na malhação do dia claro que subi na balança e ela continua descendo. Da ultima pesagem pra cá deu uma diferença de 700g, uns podem até achar pouco, mas é quase um quilo além de que na soma total já são MENOS 5,2kg!!! \o/
Uma vitoria! A muitoooooooo tempo que não sabia o que era perder nem 500g... Risos
Queria dar uma dica de "adoçante" para quem esta fazendo dieta e até para quem não estar e maneirar no açúcar.
O nome do bendito é STÉVIA. Ele é um adoçante natural extraído da planta stevia rebaudiana, planta nativa da América do Sul, seu poder adoçante pode ser 300vezes maior que a sacarose e o melhor não contem calorias. Ah! Também não tem aquele gosto horrível de adoçante.
Estudos apontam o seu poder em suprimir o crescimento bacteriano nos dentes, regula a pressão arterial, tem poder diurético e de regular os níveis de açúcar no sangue. Não houveram ainda efeitos colaterais associados, por isso deve sempre que possível ser o edulcorante de escolha. O seu sabor doce não é afetado pelo aquecimento então pode ser utilizada em chás e outras bebidas, além do preparo de sobremesas em substituição ao açúcar. Existem diferentes marcas de stevia no mercado, cada uma com um sabor diferente. Alguns produtos oferecem a stévia associado a outros adoçantes (ex: ciclamato e sacarina) enquanto outros oferecem a stevia pura.
Eu prefiro e recomendo sem medo de ser feliz!!!
Beijos
Bom, continuo firme e forte apesar da vontade louca de comer,
Graças a Deus estou resistindo...
Na malhação do dia claro que subi na balança e ela continua descendo. Da ultima pesagem pra cá deu uma diferença de 700g, uns podem até achar pouco, mas é quase um quilo além de que na soma total já são MENOS 5,2kg!!! \o/
Uma vitoria! A muitoooooooo tempo que não sabia o que era perder nem 500g... Risos
Queria dar uma dica de "adoçante" para quem esta fazendo dieta e até para quem não estar e maneirar no açúcar.
O nome do bendito é STÉVIA. Ele é um adoçante natural extraído da planta stevia rebaudiana, planta nativa da América do Sul, seu poder adoçante pode ser 300vezes maior que a sacarose e o melhor não contem calorias. Ah! Também não tem aquele gosto horrível de adoçante.
Estudos apontam o seu poder em suprimir o crescimento bacteriano nos dentes, regula a pressão arterial, tem poder diurético e de regular os níveis de açúcar no sangue. Não houveram ainda efeitos colaterais associados, por isso deve sempre que possível ser o edulcorante de escolha. O seu sabor doce não é afetado pelo aquecimento então pode ser utilizada em chás e outras bebidas, além do preparo de sobremesas em substituição ao açúcar. Existem diferentes marcas de stevia no mercado, cada uma com um sabor diferente. Alguns produtos oferecem a stévia associado a outros adoçantes (ex: ciclamato e sacarina) enquanto outros oferecem a stevia pura.
Eu prefiro e recomendo sem medo de ser feliz!!!
(Dr. Simeons da HCG indica o uso deste durante o tratamento, mas comprei na sorte sem nem saber que existia)
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| Esse é o que encontrei no mercado. |
sábado, 8 de setembro de 2012
15º dia de HCG, 19º de dieta!!!
Oiieee!!!
Bom, fiquei uns dias sem postar até por que tudo continuou normal, ingestão de HCG 3 vezes ao dia, dieta e malhação! A malhação continua de vento em poupa... vamos dar uma alterada nos exercícios para influenciar no ganho de massa muscular. Que é um grande auxiliar na perda de gordura do corpo.
Desde quinta (06.09) venho sentindo um desconforto no estômago principalmente após as refeições, parecendo um enjoo, me sentindo empanzinada... Pode ser por conta da comida, que eu já esteja enjoando do tempero, algo do tipo porém se continuar vou conversar com a nutricionista e com o médico... Melhor resolver logo no começo.
No mais esta tudo indo nos conformes, seguindo tudo direitinho!!!
Amanhã dia feira!!! \o/
Então segue uma receita de abobrinha refogada que NÃO leva óleo e pode ser conservada na geladeira e incrementar (uma colher de sopa) o almoço ou janta da semana.
Uma Delicia!!!
Beijos
=o*
Bom, fiquei uns dias sem postar até por que tudo continuou normal, ingestão de HCG 3 vezes ao dia, dieta e malhação! A malhação continua de vento em poupa... vamos dar uma alterada nos exercícios para influenciar no ganho de massa muscular. Que é um grande auxiliar na perda de gordura do corpo.
Desde quinta (06.09) venho sentindo um desconforto no estômago principalmente após as refeições, parecendo um enjoo, me sentindo empanzinada... Pode ser por conta da comida, que eu já esteja enjoando do tempero, algo do tipo porém se continuar vou conversar com a nutricionista e com o médico... Melhor resolver logo no começo.
No mais esta tudo indo nos conformes, seguindo tudo direitinho!!!
Amanhã dia feira!!! \o/
Então segue uma receita de abobrinha refogada que NÃO leva óleo e pode ser conservada na geladeira e incrementar (uma colher de sopa) o almoço ou janta da semana.
Uma Delicia!!!
=o*
terça-feira, 4 de setembro de 2012
Novos Resultados!!!
Oe Oe Oe!!!
Tudo de volta ao normal!
Hoje iniciei o HCG novamente como tinha parado no 10º dia de HCG + Dieta, continuo a contagem sendo o 11º dia . Durante o ciclo menstrual não parei com a dieta, como disse no post anterior, mas o pão e o leite foram pro espaço... rsss E por sinal hoje é dia de Apple Day.
Em consulta com o medico (hoje) tirei a duvida do por que de parar de ingerir o HCG durante o ciclo e eis a resposta: Como estamos enganando o organismo com o hormônio da gravidez ao menstruar o hipotálamo entende que não estamos mais "gravidas" e para de queimar gordura, por isso a suspensão. Duvida respondida então vamos aos resultados... Em 15 dias, de dieta e 11 de HCG
-> MENOS 4,5KG
-> MENOS 04cm DE ABDOMEM
-> MENOS 01 CM NOS BRAÇOS E COXAS.
Estou muito feliz e realmente já senti uma diferença no meu corpo!
Não posso dizer que é fácil fazer dieta, ser rigorosa com você mesma, se controlar, mas quando vejo os resultados sei que compensou e está compensando cada minuto.
Quando se houve falar em 500cal achamos que vamos morrer de fome, né?! Mas a reeducação alimentar, me fez descobrir novas formas de comer sem gulodice com um prato colorido, apesar de ser só 500cal. É muito bom e melhor ainda saber que os seus objetivos estão sendo alcançados!!!
Beijos
Tudo de volta ao normal!
Hoje iniciei o HCG novamente como tinha parado no 10º dia de HCG + Dieta, continuo a contagem sendo o 11º dia . Durante o ciclo menstrual não parei com a dieta, como disse no post anterior, mas o pão e o leite foram pro espaço... rsss E por sinal hoje é dia de Apple Day.
Em consulta com o medico (hoje) tirei a duvida do por que de parar de ingerir o HCG durante o ciclo e eis a resposta: Como estamos enganando o organismo com o hormônio da gravidez ao menstruar o hipotálamo entende que não estamos mais "gravidas" e para de queimar gordura, por isso a suspensão. Duvida respondida então vamos aos resultados... Em 15 dias, de dieta e 11 de HCG
-> MENOS 4,5KG
-> MENOS 04cm DE ABDOMEM
-> MENOS 01 CM NOS BRAÇOS E COXAS.
Não posso dizer que é fácil fazer dieta, ser rigorosa com você mesma, se controlar, mas quando vejo os resultados sei que compensou e está compensando cada minuto.
Quando se houve falar em 500cal achamos que vamos morrer de fome, né?! Mas a reeducação alimentar, me fez descobrir novas formas de comer sem gulodice com um prato colorido,
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| MEU ALMOÇO - Bobó de frango com brócolis, couve-flor e vinagrete! |
Depois vou postando outros pratos para terem noção de como é, ok?
Força e foco são as palavras!!!Beijos
sábado, 1 de setembro de 2012
HCG x Ciclo Menstrual
Oieee!!!
Tenho novidades... Houve uma alteração no tratamento devido ao clico menstrual, como é uma fase que a mulher fica, de uma certa forma, mais fraca o uso do HCG é interrompido pois pelo o que eu li ai pela internet pode causar alguns efeitos colaterais nesse período como aumentar o fluxo e câimbras. Como não tenho certeza disso na próxima consulta pergunto e depois conto aqui.
O que alterou:
Interrompi a ingestão do HCG e as calorias aumentaram um pouco para evitar fraqueza nesses dias, em conversa com a nutricionista acrescentamos uma fatia de pão de forma integral com requeijão light e um copo de leite desnatado no café da manhã, acabando o ciclo tudo volta ao normal com as 500 cal e o HCG 03 vezes ao dia e a partir dai continuo a contagem dos 40 dias com o HCG.
Por um lado foi bom, estava com tanta saudade de comer um pão... algo diferente... rsss Ontem pesei no Studio com a personal e mais 500g se foram!! \o/ Se tudo der certo na próxima terça (04/09) terei nova consulta e farei o exame de Bioimpedância (farei sempre de 15 em 15 dias) que estima a porcentagem do organismo que é músculo, que é gordura, estima o gasto energético, peso e por ai vai só que bem mais detalhado.
Ansiosa pra fazer e saber dos resultados..
Beijos
Tenho novidades... Houve uma alteração no tratamento devido ao clico menstrual, como é uma fase que a mulher fica, de uma certa forma, mais fraca o uso do HCG é interrompido pois pelo o que eu li ai pela internet pode causar alguns efeitos colaterais nesse período como aumentar o fluxo e câimbras. Como não tenho certeza disso na próxima consulta pergunto e depois conto aqui.
O que alterou:
Interrompi a ingestão do HCG e as calorias aumentaram um pouco para evitar fraqueza nesses dias, em conversa com a nutricionista acrescentamos uma fatia de pão de forma integral com requeijão light e um copo de leite desnatado no café da manhã, acabando o ciclo tudo volta ao normal com as 500 cal e o HCG 03 vezes ao dia e a partir dai continuo a contagem dos 40 dias com o HCG.
Por um lado foi bom, estava com tanta saudade de comer um pão... algo diferente... rsss Ontem pesei no Studio com a personal e mais 500g se foram!! \o/ Se tudo der certo na próxima terça (04/09) terei nova consulta e farei o exame de Bioimpedância (farei sempre de 15 em 15 dias) que estima a porcentagem do organismo que é músculo, que é gordura, estima o gasto energético, peso e por ai vai só que bem mais detalhado.
Ansiosa pra fazer e saber dos resultados..
Beijos
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